Sobre EMDR

¿Voy a tener que contar todo lo que me pasó?

No necesariamente. Se trabaja con lo que puedas y quieras contar, a tu ritmo. EMDR no necesita que narres el detalle de lo que viviste.

¿Sirve si no me pasó nada grave?

Sí. EMDR distingue un hecho único y grave, como un accidente o una situación de violencia, de situaciones que por separado no parecen graves pero que sostenidas en el tiempo dejan huella igual. Las dos cosas se trabajan.

Ya hice terapia antes. ¿EMDR es otra cosa?

Es otro tipo de terapia. No es mejor ni peor que la que hiciste, es distinta. Si hoy hacés terapia con alguien, EMDR puede sumarse a ese proceso, y los dos terapeutas pueden trabajar en equipo.

¿Qué pasa si me angustio en una sesión?

Puede pasar, y es esperable. Durante o después de una sesión puede aparecer angustia, más cansancio, sueños vívidos o sensaciones intensas en el cuerpo. Suelen pasar, aunque nadie puede anticipar cómo va a ser en tu caso. Por eso las primeras sesiones son de preparación: antes de trabajar un recuerdo se construyen recursos a los que volver.

¿Puedo hacer EMDR si tomo medicación?

Sí. Seguí las indicaciones de tu médico o médica, y contale a tu terapeuta si cambia algo en la medicación. El terapeuta EMDR y tu psiquiatra pueden trabajar en conjunto. También puede pasar que tu terapeuta te sugiera sumar una consulta con psiquiatría. No es un requisito para empezar.

¿EMDR funciona online?

Sí. EMDR sigue las mismas fases por videollamada que en persona. El filtro Virtual del directorio muestra quién atiende así.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

No se puede saber de antemano. Depende de vos y de lo que se trabaje. Lo habitual es una sesión por semana, o cada quince días como máximo, porque el proceso necesita continuidad.

¿Hay EMDR para niños, adolescentes o parejas?

Sí. EMDR tiene protocolos para niños y adolescentes, para parejas, y para otras situaciones como el trauma complejo o el dolor crónico. Cada perfil dice con qué edades y en qué formato trabaja ese terapeuta.

Antes de empezar

¿Necesito un diagnóstico o una derivación para empezar?

No. Podés escribirle directo a un terapeuta. Para hablar de lo que te trae está la primera consulta.

¿Qué pasa en la primera consulta?

El terapeuta te pregunta qué te trae y te cuenta cómo trabaja. Preguntá lo que quieras: su formación, sus honorarios, cada cuánto serían las sesiones. Cómo elegir tiene una lista de preguntas.

¿Puedo cambiar de terapeuta?

Sí, en cualquier momento. Si no te sentís a gusto, podés decirlo y buscar a otra persona en el directorio.

Sobre Psilumina

¿Cómo controlan a los terapeutas?

Antes de publicar un perfil controlamos dos cosas: la matrícula, en el registro oficial que la otorga, y el certificado de formación en EMDR. Cada perfil muestra la fecha de cada control. Cómo verificamos tiene el detalle.

¿Cuánto cuesta una sesión?

Los honorarios los fija cada terapeuta, y el perfil los muestra cuando el terapeuta los publica. Lo que pagás por una sesión va directo a tu terapeuta. Psilumina no cobra comisión.

¿Psilumina me recomienda un terapeuta?

No. No derivamos pacientes. Cómo elegir explica qué mirar y qué preguntar.

¿Cómo se ordena el listado?

Primero aparecen quienes tienen disponibilidad para pacientes nuevos, después el resto en un orden al azar que cambia cada lunes. Si buscás por lugar, primero aparecen los más cercanos. Nadie paga por aparecer primero.

¿Necesito una cuenta?

No. Buscás, leés los perfiles y le escribís a un terapeuta sin registrarte.

¿Qué ve Psilumina cuando le escribo a alguien?

Que se tocó el botón de contacto de un perfil. No ve tu mensaje: va por WhatsApp o por tu email, directo al terapeuta. Qué medimos tiene el detalle.

¿Y si estoy en una crisis?

Psilumina es un directorio y no atiende urgencias. Si estás en peligro ahora, llamá al número de emergencias de tu país. Ayuda urgente tiene los teléfonos por país.