EMDR por motivo
EMDR para la ansiedad y los ataques de pánico
Escrito por María Eugenia Buceta, psicóloga, matrícula 88498, entrenamiento básico EMDR completo.
La gente suele llegar después de un ataque de pánico que no esperaba, o de meses de vivir en alerta: el corazón que se acelera, la sensación de que algo malo va a pasar, el miedo a que vuelva a ocurrir. Muchas personas empiezan a evitar el transporte público, los viajes o las reuniones.
En EMDR se busca con el terapeuta qué experiencias anteriores alimentan esa alarma: el primer ataque, un momento de mucho miedo, situaciones que se repitieron. Se trabaja sobre esos recuerdos y sobre las situaciones que hoy generan ansiedad.
Al principio se practican recursos para calmar el cuerpo, que podés usar también fuera de la sesión. Si tomás medicación, el terapeuta puede trabajar en conjunto con tu psiquiatra.
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